Volviendo al tema de la pretemporada, tras esta breve introducción os voy a contar, lo que hicieron para preparar la temporada en esta mini gira de pretemporada, 1º jugaron un partido individual en un frontón de 30 metros en Daimuz, este partido tenía sus condiciones fue a 25 sin tanto doble y M. Ángel tenía permitido que su bola botase en cualquier lugar y Micky debía de pasar del 3, aun así y con mucha polémica venció Micky por un ajustado 25 a 23 en 35 minutos de juego. Aquí teneis un video de los emocionantes e impresionantes últimos tantos del encuentro: http://www.youtube.com/watch?v=uJdkK2NdlUY
Dias mas tarde disputaron un partido individual de padel (su 2ª pasión, algo menos importante que el frontenis), esto les sirvió para coger físico en la nueva temporada de frontenis, el primer set Micky jugó con todo el campo y M. Ángel solo se le podía tirar a un cuadradito, venció este último demostrando una gran muñeca pero con mas apuros de los previstos por 6 a 3, luego el 2º set jugaron cruzado, venció M. Ángel 6 a 4 jugando muy motivado y logrando buenos puntos, luego tras 50 minutos de juego, como el partido era cinco sets, Micky lo tenía muy dificil remontar, pero había esperanzas, Micky jugó con un cuadradito y M. Ángel con todo el campo, Micky vencia comodamente por 2 a 0 cuando M. Ángel se retiró por lesión en la rodilla. Aquí teneis un video de Micky pegando a la pelota con la zurda, su mano en teoría mala, en un peloteo posterior para ver si M. Ángel podía seguir el partido que llevaba tan encarrilado http://www.youtube.com/watch?v=SFi6niJ16BU
Por último, ya con M. Ángel fuera de combate tras su lesión pasando varios días Micky entrenó en solitario durante una hora y media ¡¡¡¡ ininterrumpidamente en el frontón de Daimus, aquí teneis 3 videos de este entrenamiento, buscó mejorar la potencia tanto en el revés como en la derecha, buscó colocar la bola al rebote a la esquina, para que la bola pique, y además practicó tiro al mate con poco acierto, se notó que en Valencia hay mas humedad y una vez se le escapó hasta la raqueta, esto se ve en el 2º video, el 1º es del comienzo del entrenamiento, donde se le ve muy fresco, el 2º en la mitad del mismo practicando tiro y el 3º en el final cuando ya tenía algo de desidia, pues nada, aquí os los dejo, disfrutadlos¡¡¡
Parte 1: http://www.youtube.com/watch?v=aOjtcSwLQ98
Parte 2: http://www.youtube.com/watch?v=28DBg5UTS_w
Parte 3: http://www.youtube.com/watch?v=QfzeJNZhn3E&feature=related
Esto es todo por último decir que hoy Micky ha comenzado la 2ª parte de pretemporada, la parte física, ha hecho durante toda la mañana triatlon, 1º ha corrido por la avenida mas grande de Rivas (la de loss Almendros) unos 3000 metros en 10 minutos, luego ha estado en la piscina relajandose, tomando el sol y nadando mucho en concreto unos 90 metros sin parar, 10 anchos y dos largos a estilo braza y esto mismo a estilo croll, luego ha cogido la bici y ha hecho 10 kilometros exactos en 15 minutos, por último realizó abdominales 83 en concreto en 4 tandas de 35, 4, 34 y 10, entre medias hizo series de pesas ambos brazos para fortalecer biceps y hombros, en concreto 30 en varias series, toda esta parte física la repetirá tal cual cuento todos los días hasta mediados de mes, Incrementando la carga progresivamente, y despues durante un mes espera jugar campeonatos adaptados a su nivel en Valencia y Madrid para preparar la proxima temporada.
Micky prosiguiendo su pretemporada en las aguas de la piscina
Micky tras un duro entrenamiento se dispone a descansar en la playa
No hay comentarios:
Publicar un comentario